martes, 31 de mayo de 2016

GASTRONOMÍA EN ANDALUCÍA.

Andalucía posee una rica gastronomía propia. Es muy variada y hay diferencias entre la costa y el interior, la gastronomía andaluza forma parte de la dieta mediterránea. Está asociada al uso del aceite de oliva, los frutos secos, los pescados y las carnes.



Pescados y mariscos

Con cinco provincias costeras, el consumo de pescados y mariscos es bastante elevado: gambas blancas de Huelva, cañaíllas, quisquillas,boquerones fritos o en vinagre, chipirones, chocos, bocas de la Isla, acedías, panojas, coquinas...




Carnes
Las más importantes son el cerdo ibérico y la caza. Del cerdo ibérico también se obtienen excelentes carnes, que pueden comerse en las decenas de restaurantes por toda Andalucía. Una de las preparaciones cocidas de carne son los callos a la andaluzaSierra Morena es famosa por sus cacerías, sobre todo de caza mayor, así que también puede disfrutarse de los famosos guisos de jabalí
El jamón curado se produce en las zonas serranas de Sierra Morena y Sierra Nevada, como el jamón de la Sierra de Huelvael de Los Pedrochesel de Trevélez



Hortaliza y cereales

Las hortalizas son la base de platos como la alboronía y la pipirrana. Especialmente características son las sopas frías y calientes elaboradas a base de aceite, vinagre, ajo, pan, tomate y pimiento, como el gazpacho, el salmorejo, la porra antequerana, el ajo caliente, la sopa campera.

Lácteos

En el terreno de los lácteos destacan los de oveja y sobre todo los de cabra. El más valorado entre los especialistas es el queso de cabra payoyo, típico de la Serranía de Grazalema, en la provincia de Cádiz


Repostería
Con gran influencia de la repostería andalusí medieval, destacan los pestiñosalfajores y amarguillos de Medina Sidonia, el polvorón de Estepa, mantecados, roscos de vino, torrijas... Es muy apreciada la repostería conventual






martes, 24 de mayo de 2016

Estos son los currículum de los autores de este blog.


MARÍA PALOMINO MARTÍN

Datos personales: 
C/Ramón y Cajal Nº3
País: España
Andalucía, Alcalá la Real, 23680
Fecha de nacimiento: 08/03/2000

Teléfono: 619823571
Correo: merimonipm820@gmail.com

Datos académicos (2006-2016)

EE.PP Sagrada Familia: Primaria
EE.PP Sagrada Familia: acabando secundaria

Idiomas
B1 en inglés
A2 en francés

Aptitudes
Título de mecanografía
Capacidad de organización
Capacidad de hacer manualidades

Experiencia
Dando clases particulares
Niñera











Curriculum Vitae





Datos Personales:
Nombre y Apellidos:                   Mónica Malagón Jiménez
Fecha de Nacimiento:                20 de septiembre de 2000
Dirección:                                    Av. San Marcos nº 9
Teléfono:
Email:                                           merimonipm820@gmail.com

Datos academicos:
Primaria: C.E.I.P Rodríguez Vega
Secundaria: EE.PP Sagrada Familia
Actualmente: Cursando último curso de secundaria

Idiomas:
Español idioma materno.
Inglés A2

Aptitudes:
Capacidad de organización.
Experiencia y amplios conocimientos sobre informática.
Cordialidad y amabilidad con las personas.
Atención en los detalles.

Información Adicional:
Completa dispobinilidad de horarios.

Carnet de conducir AM y vehículo propio.

martes, 26 de abril de 2016

1. Glutenfreelist. App para identificar alimentos aptos para celiacos


Esta aplicación permite identificar los alimentos sin gluten que pueden incorporar a su dieta. Glutenfreelist funciona así: se introduce el nombre del alimento que se quiere comer o y te da una lista con distintas opciones del mismo producto. Al pulsar sobre cada una, indica si tiene la aprobación para personas con intolerancia al gluten.
La aplicación es gratuita y puede utilizarse con smartphone con Android y iPone.


2 . “Contando alimentos con Lenny”. 

Aplicación para móviles que permite a los niños diabéticos llevar un control sobre los carbohidratos que consumen de una manera divertida y fácil.
La aplicación es gratuita y está disponible para iPhone e iPad.


3. Food Flight juego.
Se trata de un video juego desarrollado por la organización KidsHealth para que los niños aprendan a comer de forma saludable. En esta app los niños tienen que mover un muñeco de nieve para que recoja la comida que cae del cielo. Gana la partida quien haga comer al muñeco 2.000 calorías saludables, lo que debe consumir un niño en edad escolar de media al día. Si alimentas al muñeco con comida "basura", te descalifican y tienes que volver a empezar.
Se puede jugar online en la web de KidsHealth y está disponible para iPhone.

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4.Asistente de Dieta-Perder Peso.

Aplicación que te ayudará sobre todo con la motivación el empeño y en definitiva, logrará que finalmente pierdas peso de forma saludable.




5.Contador de Calorías MyFitnessPal.

Aplicación con la quepodrás comer lo que quieras durante el día y no sobrepasar las calorías que debes ingerir para perder grasa

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6.Dietas para adelgazar.
Aplicación paravisualizar distintas dietas, podrás indicar cuál es tu peso actual, el consumo de calorías diarios y tu IMC.
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7.Mis Recetas para Adelgazar.
Aplicación para los más cocinitas, ya no va a ser tan difícil ponerse a ello.


8.Ni Una Dieta Más. 
Aplicación que te indica lo que necesitamos no es una dieta, sino controlar nuestra ansiedad, nuestro hambre emocional y otra serie de elementos que realmente son los que nos provocan comer aquello que no debemos.


martes, 19 de abril de 2016

EL RESTAURANTE DE MARTÍN.

En un pequeño restaurante de una callecita de Córdoba llamado El  Rinconcito, el propietario se veía en apuros para que su restaurante, saliera de nuevo adelante ya que debido a su competencia se encontraban arruinados casi al borde del cierre.


Martín el dueño no sabía que poder hacer para que no le cerraran.
Un día estando en el restaurante en el que apenas había gente, pensó en que podía hacer para volver a llenarlo y fue cuando se le ocurrió la idea de contratar a cocineros jóvenes con creatividad e imaginación para que le ayudase.  Repartió papeles por  todas partes fue a todos los lugares posibles para promocionar su oferta.

Al día siguiente por la mañana Martín se levantó con el pensamiento de que nadie iba a asistir a la entrevista en la cual solo tenían que presentar ideas y el que más creatividad tuviera sería el elegido. Pocas horas después ya era la hora de las entrevistas, Martín abrió las puertas de su restaurante con poca seguridad de que alguien asistiera. Pocos minutos después empezaron a entrar varias personas de las que había bastante variedad de edades. Martín alzó la cabeza y se sintió orgulloso de que la gente se interesara por el puesto de trabajo del que había sido muy precipitado y no les habría permitido pensar ni ser creativos…  les dio paso a la cocina a todos, en los que cada uno tendría su espacio para cocinar, mientras él les observaba y les preguntaba cosas. Se acerco uno por uno hasta llegar a una niña de la cual se asombró ya que ella no llagaba a tener los 17 años la cual se llamaba Emma. 


El al observarla se veía impresionado la profesionalidad que tenia la niña al cocinar, ya que parecía muy segura de sí misma y sabiendo perfectamente lo que hacía. Emma cocinaba platos tan extraordinarios que Martín se quedó impresionado.
Cuando se acabó el tiempo se reunieron los participantes en una sala a esperar, mientras Martín y sus cocineros degustaban y observaban tan impresionantes platos. No sabían cual elegir ya que todos eran fabulosos, los reunieron y eligieron los dos mejores de los cuales serian los nuevos trabajadores, entre ellos estaba elegido el de Emma y el de otro chico llamado Jorge les dio la bienvenida al restaurante.

En las horas próximas se iban a reunir todos y expresar sus ideas y creatividades. Los dos elegidos tenían una imaginación increíble a la hora de crear un nuevo plato, combinaban alimentos de las diferentes escalas de la pirámide de alimentación. Martín encontraba en Emma algo especial diferente a los demás, se veía una chica de 16 años, que hacía unos platos muy originales y sanos para los menús de los niños pequeños, en cambio Jorge que era algo más mayor que Emma hacía platos más llamativos para las personas más adultas.

Martín al ver los fantásticos cocineros decidió contratarlos en su cocina y fue cuando les explicó el problema que tenía: “Los clientes habituales se estaban hartando de la poca variedad de comida que había por lo que siempre comían cosas parecidas y dejaron de ir al restaurante”, y fue a Emma la que se le ocurrió una gran idea; crear nuevos menús, ella se encargaría de los menús infantiles y Jorge de los adultos.












Al día siguiente la gente comenzó a ir a cenar allí, se quedaron tan impresionados de los platos que los compartieron por todas las redes sociales; a las pocas semanas cada vez iba más gente y Martín ya podía pagar su deuda, también pudo comprar nuevas sillas y mesas para que los clientes se sintieran mejor, ya que las que tenían eran antiguas.

Meses después llegaron al restaurante algunos ingleses, querían probar la magnífica tortilla de patatas española que ellos hacían, Martín muy contento de que a su restaurante fueran personas de otros países decidió poner un espectáculo para que vieran las tradiciones que tenia Andalucía como el baile y en cante flamenco.
Al año siguiente El Rinconcito llegó a ser uno del restaurante más visitado del mundo, el famoso chef Roberto decidió ir a Córdoba para comprobar sus degustaciones del menú.


Martín se encontraba en la recepción de restaurante cuando de repente observó que por la puerta entraba el chef Roberto al que tanto admiraba al verlo se puso muy feliz pero nervioso porque el siempre soñó con que él fuera a su restaurante; Martin decidió encargarse de servirle al chef al que todo le pareció exquisito, lo que él no sabía es que el chef no solamente iba a degustar sus menús si no que también era el que valoraba a la hora de dar las estrellas Michelín.


Al acabar la comida el chef Roberto le dijo a Martín que tenía un buen restaurante y que estaba allí para valorar sus menús y darle una puntuación para poder conseguir la estrella Michelin. Que en unos días saldría publicado la nueva lista y entonces vería si su restaurante estaba entre los elegidos.
Cual fue la emoción de Martín que vio el nombre de su restaurante en la lista que el chef le había comentado y no solo con una estrella si no con dos estrellas Michelin y todo gracias a la idea que tuvo de contratar a nuevos cocineros como Emma y Jorge que le habían ayudado a conseguirlas y a salvar su negocio.

martes, 15 de marzo de 2016

ALIMENTACIÓN.

Leyes de la alimentación

  1. Ley de la cantidad: La cantidad de alimentos debe ser suficiente para cubrir las necesidades calóricas del organismo. Los alimentos fundamentalmente dan calorías (energía) son los hidratos de carbono y las grasas. El requerimiento calórico para cada persona en particular deberá ser determinado por un profesional en nutrición, considerando edad, sexo, actividad, situaciones especiales: diabetes, obesidad, desnutrición, etc.
  2. Ley de la calidad: Toda dieta deberá ser completa en su composición, asegurando el correcto funcionamiento de órganos y sistemas. En todo régimen deberán estar presentes: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua, los regímenes se clasifican en completos (variados) e incompletos.
  3. Ley de la armonía: Las cantidades de los diversos principios que componen la alimentación deberán guardar una relación de proporción entre ellos, de manera tal que cada uno aporte una parte del valor calórico total. Se recomienda que toda dieta normal contenga: - proteínas: 20 a 30 % del valor calórico total - grasas: 40 a 60 % del valor calórico total - carbohidratos: 20 a 30 % del valor calórico total.
  4. Ley de la adecuación: Toda dieta deberá ser la apropiada para cada individuo en particular, considerando: edad, sexo, actividad, estado de salud, hábitos culturales y economía. Eso implica una correcta elección de los alimentos, así como una correcta preparación.

Desórdenes alimentarios en los humanos.

Trastornos de la conducta alimentaria cuando tiene una excesiva preocupación por la comida. Los más frecuentes son la anorexia nerviosa y bulimia nerviosa, entre otros. Los trastornos alimentarios no suceden por falta de voluntad o por mal comportamiento, son enfermedades reales que se pueden recuperar y prevenir. Si no son tratados a tiempo pueden causar serios problemas de salud:
  • A quiénes afectan: Afectan principalmente a los adolescentes y con mayor frecuencia a las mujeres. Aunque en la actualidad se ha convertido en un problema generalizado, que se presenta desde la niñez sin distinción de sexo. Solo se necesita observar dentro de las instituciones educativas para visualizar el grado del problema en los niños.
  • Por qué se producen: Es un fenómeno social que empieza en casa,también se puede decir que la alimentación es muy importante en nuestro desarrollo debido a la información y costumbres adquiridas que los hijos aprenden de los padres, y por otro lado la desintegración familiar, la escasa comunicación, que día a día se hace menos presente en los hogares, en resumen los nuevos jóvenes no sienten un apoyo y buscan satisfacer sus necesidades de diversas maneras.


Diversos factores favorecen su desarrollo:

  • Baja autoestima.
  • La dificultad para resolver determinados problemas personales o laborales.
  • Dificultades en las relaciones familiares.
  • La influencia ejercida por modelos o roles muy delgados que aparecen en los medios de comunicación.
  • Problemas tiroidales (genéricos).
  • Enfermedades ocasionadas por uso de fertilizantes.
Prevención

  • Realizar una alimentación saludable y controlada mediante el uso de métricas y aplicaciones informáticas.
  • Aprovechar el momento de las comidas para el encuentro y la comunicación.
  • No utilizar los alimentos como consuelo, premios o castigos.
  • Practicar ejercicios que te diviertan.
  • Valorar el interior y la salud. No vivir en función de la imagen del cuerpo.
Alimentación correcta

Es la dieta que de acuerdo con los conocimientos reconocidos en la materia, cumple con las necesidades específicas de las diferentes etapas de la vida, promueve en los niños y las niñas el crecimiento y el desarrollo adecuados y en los adultos permite conservar o alcanzar el peso esperado para la talla y previene el desarrollo de enfermedades

martes, 8 de marzo de 2016

8 de Marzo DÍA DE LA MUJER

Grandes cocineras de la historia.
1.Eugénie Brazier (1895 – 1977)
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Fundó un restaurante llamado Mère Brazier, en los años 20 en Lyon y que sigue funcionando a día de hoy y fue la primera mujer que consiguió tres estrellas Michelin.


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2.Marguerite Bise (1898 – 1965)
Esta parisina es parte de una de las sagas gastronómicas más extensas de toda Francia, en 1931 lograron aparecer mencionados por primera vez en la guía Michelin. Años después, Marguerite se convertiría en la tercera mujer en conseguir tres estrellas Michelin.



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3.Julia Child (1912 – 2004)
Una de las caras más conocidas de la gastronomía televisiva entre los años 60 y 80 y la principal divulgadora de la cocina francesa en Estados Unidos. Gracias a la influencia de la gastronomía francesa y también al gourmet de su marido, Julia se animó a estudiar cocina y lo hizo ni más ni menos que en la prestigiosa escuela Le Cordon Bleu



martes, 1 de marzo de 2016


LA COMIDA UNOS DE LOS GRANDES PLACERES.
La comida es uno de los grandes placeres de la vida, pero algo bueno en grandes cantidades puede ser perjudicial para tu salud. Una alimentación sana es la clave: una dieta equilibrada es tanto deliciosa como buena para ti.

Una dieta nutritiva es una buena combinación de proteinas (carne, pescado, lentejas, huevos y nueces, por ejemplo), carbohidratos (como arroz, pan y trigo) y grasas (queso, aceite, mantequilla y frutos secos), además de una gran variedad de vitaminas (A, B, E) y minerales (por ejemplo magnesio y potasio), dándole al cuerpo todo lo que necesita para estar bien.
Una dieta equilibrada también aporta la cantidad justa de calorias (energía) para evitar el sobrepeso. Mucha gente piensa que una dieta es la mejor para controlar el peso. En general, una dieta baja en azúcar y sal es mejor para la mayoría de la gente que la comida con grasas (como hamburguesas o kebabs).
Las personas con alergias o enfermedades, como los que sufren los intolerantes a la lactosa (no pueden tomar productos lácteos), celiacos(son alérgicos al gluten que se encuentra en el trigo) o diabéticas  (tienen un alto nivel de azúcar en la sangre) necesitan una dieta especial.
Mucha gente sigue una dieta específica por motivos religiosos, por ejemplo comen alimentos por ejemplo si son musulmanes o si son judios que no comen algunas cosas como la ternera, las cebollas o el cerdo. Mientras que los vegetarianos no comen ningún tipo de carne, los vegetarianos más estrictos, llamados veganos, no comen ningún producto que venga de los animales como la leche o la miel.